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中国医疗法律网 2010-12-26 来源: 编辑: |
自测一下:你对工作倦怠了吗?
2010年12月26日 17:21 来源:家庭保健报
1.晚上很早上床睡觉,但很难入睡,即使睡着了也总是被噩梦惊醒;2.即使头天晚上睡得很好,第二天上班的时候仍然觉得很疲倦;3.从早上睁开眼睛就想着是否可以以生病为借口请假逃避上班;4.总是一边工作一边看表,渴望下班时间的来临;5.认为星期一是“黑色”的;6.经常迟到;7.总是下班后仍然想着工作的事情,并且心情烦躁;8.经常头疼、感冒、腰膝酸软;9.面色苍白,无精打采;10.眼圈浮肿;11.觉得自己工作很努力,可是得到的却很少;12.认为自己的工作不重要,努力没有得到重视;13.喜欢一个人待着,不愿意与同事交流;14.在工作遇到问题时,你没有可以倾诉的对象;15.时常抱怨,对自己的某某同事没有好感;16.没有时间去做自己喜欢做的事情;17.在工作中感觉不到兴趣;18.常常觉得压力太大,有种透不过气来的感觉;19.靠服用药物、酗酒来麻痹自己;20.认为自己一无是处。
以上状况,从来没有发生的,得1分;很少发生的,得2分;有时发生的,得3分;经常,得4分;完全吻合,得5分。分值在25~35分之间,表示处于涅槃期,倦怠度很低;分值在36~60分之间的,表示处于激励期,倦怠度较低;分值在61~90分之间,表示处于衰退期,倦怠度较高;91分以上,表示处于衰竭期,倦怠度非常高。 |
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